101公斤的大肚腩爸爸「卯起來健身」 為了孩子成功進化成「大肌肌帥爸」

兩性與生活

 
    

寶貝出生時,爸爸媽媽沈浸在新生的喜悅中。但緊接而來的育兒生活,卻讓很多新手爸媽手忙腳亂。

30歲威爾斯男子Sion Monty就是一位新手爸爸,初為人父的壓力讓他體重飆升,直接來到了101公斤。

他看著鏡子中的自己暗下決心:再也不能這樣下去了!

 

 

 

✪Sion對自己的身材管理非常嚴格。

大學第一年,他的體重達到了98公斤,朋友們開玩笑說他是胖子,他就用一個夏天成功減重。

這次減肥經歷也給了他靈感,讓他開創了自己的事業,現在他擁有一間健身房、一間健身營養品公司、一間運動服裝公司。

 

✪去年7月,Sion升格為爸爸。他本以為自己做好了準備,但孩子出生後,他才發現生活變得一團糟。

小孩24小時需要照顧,他必須隨時待命,根本沒時間健身,更別說他還有那麼多工作要做。

他沒時間自己做飯,只能吃外賣,幾個月過去,Sion不僅精神萎靡,還身材走樣。

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✪Sion意識到,自己想健康長壽、陪伴孩子長大的話,必須減肥。

他沒辦法抽出時間運動,就帶著小孩一起活動。

每天他都會推著兒子跑步、爬山、散步,這不僅能讓孩子親近大自然,他的活動量也足夠了。

 

✪除了加強運動,Sion還控制飲食。中午到下午6點,他可以吃東西,剩下的18個小時則處於禁食狀態。

現在Sion每天攝入約2000大卡,每週鍛鍊6次。幾個月過去,他的體重變成了80公斤。

 

 

✪Sion表示:「我覺得很幸福,我很喜歡爸爸這一身份,也對自己的身體很滿意。我覺得自己簡直就像變成了一個全新的人。」

接下來他準備參加「沙灘身段」比賽,並寫一本關於健身的書。

 

生活壓力大不是放任自己的理由。

Sion也曾因生活的變化手忙腳亂,現在他終於來到了正軌。他的心態、減重方法很值得參考啊~

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來源:LADbible

 

 

 

 

 

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