不小心吃太多的日子或是敗給甜食誘惑時,是不是常以「從明天起減肥!」為藉口呢? 在能夠簡單回復的“輕微症狀”期間體重起起伏伏是沒關係,但這樣累積下來體重可是會悄悄地增加……,也可能影響到健康喔! 這次介紹的是,在狀況變嚴重前,身體會出現什麼徵兆表示“再不認真減肥就糟糕”的警報。 ■1:老是在肚子餓 能夠確實控制自己體重的人,只會在肚子餓的時候吃飯。反過來看,不夠瞭解自身體重的人會忽略自己的飢餓狀況,只靠既定的早・中・晚時間用餐,深信著「不吃飯不行」這點。 因此,若是妳一整天感到肌餓的話,這就是個危險信號。如果遇到這種情狀的飢餓,請記得吃一些蒟蒻或涼粉等卡路里較低的食物來對抗肌餓感。 如此一來,胃的尺寸縮小後就會在真正肌餓的時候才覺得肚子餓唷。 ■2:總覺得疲倦 身體一開始堆積過多的脂肪時,對走路、爬樓梯、蹲下等這些很平常的動作慢慢地感到吃力,稍微動一下就容易累。
老是●●…是身體的緊急警報 「變成胖子前夕」的3徵兆
evelyn達摩課長 409 – 飯後搶著付錢結帳竟把帳單扯破了 原來真正...
課長!電腦不是只會分土豆兒已捏!
丈夫失蹤了!妻子慌張跑警局報案...喂!還我眼淚
女孩都輸了!這名「超萌學生妹」真實身分引起日韓網友關注...網:...
男生們先不要急著叫女神,因為他在介紹中明明白白寫著:「我是男孩子。」
史上最狂檢舉理由 家長投訴健教課本兩頁印男女生殖器「合起來會碰...
國小教師劉育豪先前因為性平教育被家長投訴「公然猥褻」,最...
獅子座的第一次婚姻,離婚率有多高
獅子座是比較霸道的,不管是在生活上還是在事業上,他們都喜歡當絕對的領導者。他們不喜歡被別人挑釁,他們想要全部人都按照他們的話來做。獅子座不管在什麼時候都是非常的...