近段時間網絡上關於“隔夜菜致癌”的說法被炒得沸沸揚揚,這種說法不無道理。“隔夜菜”並不單指放了一夜的菜,放置時間超過8—10個小時,就應該算隔夜了。而導致食物中有毒成分增加有兩個方面的原因,第一是因為食物中的化學物質產生了致癌物,如亞硝酸鹽,即使加熱也不能去除。另一個原因是在放置時受到了外來細菌的二次污染。特別是下面4種隔夜菜回鍋炒會導致其中的毒素和致癌物增加10倍,大家可要高度警惕了! 1、綠葉菜隔夜最危險 通常莖葉類蔬菜硝酸鹽含量最高,瓜類蔬菜稍低,根莖類和花菜類居中。因此,如果同時購買了大量蔬菜,應該先吃葉菜類的,比如大白菜、菠菜等。如果準備多做一些菜第二天熱著吃,應盡量少做莖葉類蔬菜,而選擇瓜類蔬菜。
吃不完千萬也別再留著了,這幾種隔夜菜毒素會增加10倍
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